De la misma manera que elegimos buenos alimentos o que hacemos ejercicio
físico, también necesitamos cuidar la mente y las emociones. Una de las
mejores formas de hacerlo es con la meditación.

Con "La gran guía para meditar" descubre los múltiples beneficios de la
meditación, aprende dónde, cuándo y cómo meditar y potencia tu
crecimiento personal. Aprenderás diferentes técnicas y ejercicios para
practicar el aquí y ahora y caminar hacia una vida más plena.

La práctica de la meditación puede transformar el cerebro, aporta
serenidad y potencia capacidades como la concentración y la memoria.
Además, procura beneficios físicos. Aprender a meditar es fácil: en poco
tiempo dominarás las técnicas básicas y las integrarás en tu estilo de
vida