La Ciencia ha demostrado que mejorando 5 áreas de nuestra vida podemos superar esos despistes y olvidos diarios que tanto nos preocupan y entorpecen nuestros quehaceres diarios. Las 5 claves para tener un cerebro ágil son: estimularlo y entrenarlo con juegos mentales; seguir hábitos saludables que mejoren, sobre todo, su circulación sanguínea; mantener unas buenas relaciones sociales; cumplir con una actividad física regular, y llevar una alimentación rica en antioxidantes y grasas saludables (la dieta MIND). Ese estilo de vida puede, incluso, alejar el riesgo de alzhéimer. En este manual vas a encontrar los consejos más prácticos para mejorar de una forma progresiva y fácil en todos esos aspectos y presumir de un cerebro en forma a cualquier edad.