En el número de noviembre de Saber Vivir dedicamos un amplio artículo a uno de los problemas más comunes: el estreñimiento. Hay personas que tras uno o dos días sin ir al baño ya recurre a los laxantes, pero eso vuelve perezoso al intestino. En cambio, si le damos tiempo y buenas rutinas, él se regulará por sí mismo. La Dra. Amparo Escudero, del Servicio de Aparato Digestivo del Hospital Arnau de Vilanova (Valencia) nos da todas las claves para conseguirlo.

Otros temas del mes de octubre:

· Proteínas que ayudan a adelgazar

· Lo último contra el cáncer de mama

· Cómo eliminar las células zombi que nos envejecen

· ¿Estornudas por alergia a los ácaros?

· Descontractura tu espalda

· Cómo caminar a ritmos alternos

· Identificar y actuar ante una rodilla dislocada

· Tener amigos nos alarga la vida 7 años

· Pros y contra del ayuno intermitente

· El tipo de café con más antioxidantes

· Combinaciones que alimentan el doble

· Platos al horno

· El entreno más fácil que combina yoga y pilates