Cuando hablamos de alimentación saludable, casi siempre ponemos el foco en qué comemos: más verduras, proteínas de calidad, menos ultraprocesados… Sin embargo, pocas veces nos preguntamos cuándo comemos. Este mes te explicamos las claves de la crononutrición, la disciplina que investiga cómo los horarios de las comidas influyen en nuestra salud, para que ordenes tus comidas y tu metabolismo sea más eficaz. Además, te aportamos un menú completo y muy variado para todo el mes.

Otros temas del mes de noviembre:

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· El secreto de la persona más longeva del mundo

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