La verdadera clave para acercarse a un peso más saludable es no pasar hambre. El manual que tienes en tus manos cumple con ese doble objetivo, cuidar tu cuerpo y tu paladar. En estas páginas vas a descubrir el gran potencial que tienen los alimentos saciantes y las combinaciones que logran que el estómago y el cerebro queden satisfechos.
Verás que la lista de los alimentos que nutren<(>,<)> sacian y no alteran el peso es muy larga, por lo que te resultará muy sencillo seguir una dieta variada. Y, para tenerlo aún más fácil, te proponemos menús para todo el mes. Si eres fiel a ese tipo de alimentación, lograrás reducir volumen y tener, por fin, la sensación de que cuidar el peso no es aburrido ni limitador.