Nuestro cuerpo se convierte en un engranaje perfecto cuando dispone de las 13 vitaminas que hay. Son poderosas en conjunto porque unas potencian el poder de las otras, pero también individualmente. Algunas permiten que no se dispare la presión arterial o que nuestro corazón bombee con la fuerza que debe; otras nos ayudarán a mantener un peso saludable. La lista de beneficios es enorme.
Con este completo manual podrás saber en qué alimentos se encuentran y cómo combinarlos entre sí para darle a tu cuerpo, a tus células, a tus ojos o a tu piel más salud y juventud. Y con la guía rápida de las últimas páginas podrás detectar muy fácilmente si te están faltando algunas de esas vitaminas.