El impulso por comer, habitualmente algo muy dulce o muy salado, suele aparecer en momentos de estrés, nerviosismo, cansancio o aburrimiento, o cuando nos no vemos asaltados por emociones difíciles de gestionar. En el número de este mes de Saber Vivir te explicamos cómo vencer esta ansiedad por la comida con algunos hábitos y con alimentos que contienen los nutrientes que más benefician a tu sistema nervioso. Además, te proponemos un plan con menús para todo un mes con las mejores combinaciones de alimentos.

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