La espalda es una zona del cuerpo a la que, en algunas épocas del año, prestamos poca atención: pasamos muchas horas delante del escritorio, hacemos movimientos bruscos por ir con prisas, nos sentamos de cualquier manera en el sofá… En el número de este mes de Saber Vivir, cuatro expertos de diferentes ámbitos te dan todas las claves para que cuides tu espalda y alivies el dolor y las contracturas, desde los mejores hábitos a los ejercicios que más te van a ayudar.

Otros temas del mes de septiembre:

· Los beneficios de seguir una dieta flexible

· El estrés de los demás puede envejecernos

· La pérdida del olfato y el gusto

· Claves para reducir los ronquidos

· Cómo proteger tus genes y evitar dolencias heredadas

· Decir lo que se piensa sin dañar

· Cómo cocinar para no perder vitaminas

· Frutas y hortalizas que ayudan a tus riñones

· Distinguir un pescado de calidad

· La cocina que repara tu piel

· Rescata tu cabello de los efectos del verano

· La gimnasia suave que cuida tus articulaciones