¿Sabes que el ayuno intermitente te ayuda a adelgazar y a estar más sano? De la mano de los mejores expertos, conseguirás hacer ayuno de manera fácil y saludable. Incluye trucos, menús semanales y recetas. Por 7,95€

¿Qué encontrarás en la Gran guía del ayuno intermitente?
Beneficios del ayuno
Cómo dejar de comer sin hambre
Trucos para hacer ayuno intermitente
Cómo ayunar según tu edad
10 menús semanales de ayuno intermitente
Opciones de desayunos, comidas y cenas
Opciones para celíacos, vegetarianos, veganos, intolerantes a la lactosa y por temporada
Recetas perfectas para hacer ayuno intermitente
Plantillas para construir tus propios menús
Plantilla de la lista de la compra

Expertos:
- Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit. Médico nutricionista especialista en Obesidad y miembro de la SEEDO.
- Rafael San Román Rodríguez. Psicólogo en Ifeel.
- Sara Mir. Farmacéutica especialista en Nutrición Deportiva.