En este número de la revista Cuerpomente, hablamos de los beneficios del ayuno intermitente cómo llevarlo a cabo de una forma saludable. El horario de las comidas o la frecuencia influyen en el metabolismo y la regulación del peso. Además, te explicamos el secreto de las grasas más sanas que es preferible consumir.

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· El ejercicio para las manos

· Rutinas para dormir bien

· Nutrición emocional para cultivar la esperanza

· Yoga facial: suaviza las líneas de la sonrisa

· Beneficios y usos de la judías pintas

· Las flores comestibles

· Dieta para aliviar el dolor

· Claves de la alanina

· Gazpachos y sopas frías

· Efecto dañino del cortisol

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· Plantas para picaduras

· Ejercicios de yoga con silla

· Desodorantes naturales

· Amarse para amar a los demás

· Llegar a ser un Homo solver

· Huerto: tomates cherry

· Entrevista: Monique de Kermadec, psicóloga clínica