En este número, te damos las claves para ganar músculo a partir de los 40 y activar el metabolismo. Valoramos la nueva pirámide nutricional estadounidense, en la que las proteínas ganan terreno y los hidratos de carbono ya no son tan importantes. También tratamos sobre los alimentos que pueden ayudar a aumentar la vitalidad en primavera. Nuestras páginas de psicología las centramos en cómo afrontar el miedo y seguir adelante. Y también hablamos sobre plantas medicinales para aliviar el dolor articular.

Otros artículos:

· Cuida tus riñones

· Meditación para recuperar la energía

· Aliviar el dolor en la zona baja de la espalda y las caderas

· Pan casero de trigo y arroz

· Guisantes, aliados de la salud

· Diferentes aceites en la cocina

· Amla, el fruto de la eterna juventud

· Ayurveda, recetas que te equilibran

· El cuerpo recuerda y expresa el trauma

· Psiquedélicos y salud mental

· Recupera tu flexibilidad natural

· El poder sanador de la mente

· Entrevista: Elsa Punset

· Exfoliación suave y natural